お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけての痛みやしびれ。
長く座っているとつらくなり、立ち上がるのが怖い。
いわゆる「坐骨神経痛」と言われる症状で、こんな不安を感じていませんか？
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「ヘルニアですね」と言われた
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「脊柱管が狭くなっています」と説明された
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薬や注射を続けているけれど、よく分からないまま様子見
実は、ここに大切なポイントがあります。
坐骨神経痛は「神経が押されている」だけではない
一般的には、坐骨神経痛は
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椎間板ヘルニア
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脊柱管狭窄症
などで神経が圧迫されて起こる、と説明されます。
もちろん、強い圧迫がある場合は医療的な対応が必要です。
でも実際には、
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画像では異常が軽いのに強くしびれる人
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ヘルニアがあっても普通に生活できる人
がたくさんいます。
つまり、画像の異常＝痛みの強さではないことが多いのです。
本当のカギは「神経の使われ方」
神経はただ「押される」だけでなく、
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引っ張られる
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周りの筋肉に挟まれる
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動きにくくなる
ことでも痛みやしびれを起こします。
レントゲンやMRIでは、
「動いたときに神経がどう動いているか」までは分かりません。
たとえば、
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歩くとしびれる
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立ち上がるとズキッとする
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座り続けるとジワジワ痛む
こうした症状は、動きの中で神経に負担がかかっているサインであることが多いのです。
実は「腰だけの問題」ではありません
坐骨神経は、腰から足先まで長く伸びています。
そのため、
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骨盤
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股関節
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膝
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足首
の動きがうまくいかないと、神経に負担が集中します。
特に多いのが、
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片側に体重を乗せるクセ
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痛みをかばう歩き方
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足首が硬くなっている
といった状態です。
「腰が悪い」と言われていても、
実際には足元からの負担の積み重ねが原因になっていることも少なくありません。
なぜ治療を続けても良くならないのか？
薬や注射は、
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炎症を抑える
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痛みをやわらげる
という大切な役割があります。
でも、体の使い方が変わらなければ、
動き出したときにまた神経へ負担がかかります。
その結果、
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一時的には楽になる
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でもまた戻る
という状態を繰り返してしまいます。
こんな方は「動き」を見直すことが大切です
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検査では「様子見」と言われている
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安静にしていると落ち着くが、動くとつらい
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何となく体のバランスが崩れている気がする
このような場合、
神経そのものよりも「体の使い方」に原因がある可能性があります。
坐骨神経痛は「体からのサイン」
坐骨神経痛は、
「神経が壊れている」というよりも
「今の体の使い方では負担が大きいですよ」というサインであることが多いです。
実際に、
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歩き方を見直した
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股関節の動きが改善した
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足元でしっかり体重を支えられるようになった
だけで、しびれが軽くなる方もいます。
画像が変わらなくても、症状が楽になることはあります。
不安を一人で抱えなくて大丈夫です
「このしびれは一生続くのでは…」
「手術しかないのでは…」
そう感じている方も多いと思います。
でも、坐骨神経痛は
原因の捉え方を変えることで選択肢が広がる症状です。
神経だけを見るのではなく、
体全体の動きや使い方を見直す。
それだけで、未来は変わる可能性があります。
不安なときは、まずは相談することから始めてみてください。
坐骨神経痛は、正しく向き合えば、十分に変化が期待できる症状です。
お電話ありがとうございます、
はなみずき鍼灸整骨院 おゆみ野中央院でございます。