【変形性膝関節症】 年齢や変形だけで諦めないでください

「年齢のせいですね」
「軟骨がすり減っているので仕方ありません」
「ひどくなったら手術を考えましょう」

変形性膝関節症と診断された方の多くが、
一度はこんな説明を受けたことがあると思います。

確かに、レントゲンを見れば「変形」は写ります。
でも、同じように変形があっても、痛みなく歩けている人がいることをご存じでしょうか。

この事実だけでも、
👉 「変形＝痛みの原因」ではない
ということが分かります。

膝の痛みは「変形」より「負担の集中」が問題です

変形性膝関節症の痛みで本当に大切なのは、

膝にどれだけ負担が集中しているか
その負担を逃がせる体の状態かどうか

という視点です。

本来、歩く・立つ・階段を上るときは、

股関節
足首
足裏
太ももやふくらはぎ

が連動して、衝撃や負担を分散しています。

ところが、

股関節が硬い
足首が動きにくい
足裏で地面をうまく捉えられていない

こうした状態になると、
👉 行き場を失った負担が 膝に集中 します。

つまり、
膝が悪いのではなく、膝が頑張らされすぎている状態
これが、多くの変形性膝関節症で起きていることです。

変形があっても痛くない人がいる理由

同じように変形があっても、痛みが少ない人には共通点があります。

それは、

動きが引っかからない
関節や筋肉がスムーズに連動している
特定の場所に負担が溜まりにくい

という状態が保たれていること。

この「スムーズに動ける状態」を表す重要なキーワードが
滑走性（かっそうせい） です。

滑走性とは「負担を逃がせる体の能力」

滑走性とは、簡単に言うと、

筋肉・筋膜・関節が、動作の中で引っかからずに動ける状態

のことです。

本来、体は動くときに
組織同士がスッと滑りながら連動しています。

この滑りがあることで、

衝撃が分散される
膝だけに力が集中しない
動きが軽くなる

という状態が保たれます。

しかし、

同じ動作の繰り返し
痛みをかばう動き
動かさない期間が長い

こうしたことが続くと、滑走性が低下し、

👉 膝が衝撃の最終処理場
になってしまいます。

これが、
「歩き始めが痛い」
「階段が怖い」
「動くたびにズキッとする」
といった症状につながります。

整形外科の治療が悪いわけではありません

ここで大切なことをお伝えします。

整形外科の治療は、間違っているわけではありません。

注射
痛み止め
電気治療

これらは、

炎症を抑える
強い痛みを和らげる

という意味で、とても重要です。

ただし、
👉 「なぜ膝に負担が集中しているのか」
👉 「動き方がどう崩れているのか」

ここまで踏み込まれないままでは、
痛みが引いても 同じ使い方に戻り、再発しやすい のです。

筋トレだけで良くならない理由

「膝の周りを鍛えましょう」と言われることも多いですが、

動き方が崩れたまま
膝に負担が集中したまま

筋トレをすると、
逆に膝を痛めてしまうケースも少なくありません。

筋力は、
👉 正しい動きと滑走性があってこそ、膝を守る力になる
という順番がとても大切です。

当院の考え方｜膝を“治す”より、膝が楽になる体へ

当院では、

「膝が痛い＝膝が原因」とは考えません。

評価するのは、

立ち方・歩き方
股関節・足首の動き
足裏の使い方
太もも・ふくらはぎの滑走性

など、下肢全体の連動です。

その結果、

「膝をほとんど触っていないのに楽になった」
という変化が起こることも珍しくありません。

それは、
👉 膝に集中していた負担が分散された
というサインです。

年齢や変形だけで、可能性を決めないでください

変形性膝関節症は、

変形があるから痛い
年齢だから仕方ない

そんな単純な問題ではありません。

実際に、

変形があっても楽に歩ける人
手術と言われたけど日常生活が改善した人

はたくさんいます。

大切なのは、
👉 「膝をどう使っているか」
👉 「負担を逃がせる体かどうか」

もし今、

手術以外の選択肢を知りたい
この先も歩けるか不安
注射や薬だけでいいのか疑問

そう感じているなら、
一度、体の使い方という視点から膝を見直してみてください。

「年齢のせい」で終わらせず、
これからも歩ける体を、一緒に考えていきましょう。

変形性膝関節症について詳しくはこちら

ご予約の流れ